5 najważniejszych czynników żywieniowych powodujących napady objadania się

Po ostatnim napadzie obiecała(e)ś sobie  – to był ostatni raz. Od jutra biorę się za siebie. Koniec z objadaniem się. Będę „czysta(y)”, będę jeść „fit”, będę się pilnować. Jednak im bardziej próbujesz skontrolować swój sposób żywienia, tym trudniej jest Ci wytrwać w swoich postanowieniach…

Kontrolując sztywno swój sposób żywienia, znacząco zwiększasz ryzyko wystąpienia kolejnych epizodów napadów objadania się.

Dlatego ja proponuję Ci rozwiązania, które nie opierają się na sztywnej kontroli, a na wiedzy dotyczącej regulacji głodu, apetytu i budowania racjonalnych nawyków żywieniowych. 

Zapraszam Cię na bezpłatny webinar: 5 NAJWAŻNIEJSZYCH ŻYWIENIOWYCH CZYNNIKÓW POWODUJĄCYCH NAPADY OBJADANIA SIĘ

Spotkanie odbędzie się na moim kanale YT i będzie dostępne dla osób po wcześniejszym zapisaniu się na wydarzenie (dostęp poprzez link).

17 lutego godzina 20:30

45 minut – 1 h (z możliwością wydłużenia lub skrócenia w zależności od liczby pytań)

spotkanie on-line w formie dietetycznych wskazówek zmniejszających ryzyko napadu objadania się 

• Skąd biorą się napady objadania się – czy obserwujesz te powody u siebie?
• Dlaczego odchudzanie i restrykcyjne diety zwiększają ryzyko napadów?
• Regularność w jedzeniu się opłaca! Dlaczego przeciąganie posiłków i wydłużanie przerw zwiększa występowanie kolejnych napadów?
• Objadasz się tym, czego sobie zabraniasz. Poznaj rozwiązania zdrowej kontroli w jedzeniu. 
• Co to jest tzw. żywność smakowita i jakie jest jej znaczenie w wywoływaniu epizodów napadu. 
• Komponowanie posiłków ma znaczenie. 
• Wasze pytania i moje odpowiedzi 😊

Nazywam się Kasia Zabłocka-Słowińska i pomogę Ci zbudować zdrowe, satysfakcjonujące i zgodne ze stylem życia nawyki żywieniowe.  Prowadzę psychodietetycznie osoby z zaburzoną relacją z jedzeniem i zaburzeniami odżywiania (bulimią, kompulsywnym objadaniem się, anoreksją), a także uczę jak skutecznie zmniejszyć nadwagę i otyłość.  Wspieram dietetycznie osoby z insulinoopornością, zespołem policystycznych jajników, niealkoholowym stłuszczeniem wątroby, nadciśnieniem i zaburzeniami lipidowymi. 

Moja praktyka ma mocne oparcie w nauce, która jest moją pasją i codziennym zajęciem – pracuję naukowo w obszarze dietetyki.