Od ponad 10 lat pomagam kształtować nawyki dotyczące racjonalnego sposobu żywienia.
Wspieram osoby dorosłe i nastolatki z zaburzoną relacją z jedzeniem i ciałem oraz z zaburzeniami odżywiania. Pracuję z osobami chorującymi na:
- anoreksję,
- bulimię,
- napadowe objadanie się,
- otyłość.
Specjalizuję się w pomocy osobom, u których występują zaburzenia odżywiania oraz choroby współwystępujące np.:
- cukrzyca typu 2,
- zespół metaboliczny,
- nadciśnienie tętnicze,
- zespół policystycznych jajników (PCOS),
- zaburzenia profilu lipidowego,
- niealkoholowe stłuszczenie wątroby,
- zespół jelita drażliwego (IBS).
Chętnie pomagam również rodzicom, którzy mają wątpliwości dotyczące sposobu żywienia ich dzieci.
Chętnie pomogę Ci w znalezieniu rozwiązań żywieniowych i tych związanych ze stylem życia, które ułatwią zmniejszenie nadmiernej masy ciała. W przypadku wątpliwości dotyczących Twojego zdrowia zaproponuję Ci konsultację lekarską i wykonanie dodatkowych badań, aby mieć pewność, ze nadmierna masa ciała nie jest skutkiem schorzenia. Pracuję w oparciu o zmianę nawyków żywieniowych. Dlatego też nie mogę Ci obiecać, że osiągniesz pożądane rezultaty natychmiast. Wierzę jednak, ze taka zmiana będzie trwalsza, bo wpisana w Twój styl życia.
Jako psychodietetyczka wspieram osoby z zaburzeniami odżywiania oraz trudnościami w relacji z jedzeniem, kształtem i masą ciała.
Pomagam zarówno nastolatkom jak i osobom dorosłym rozumieć mechanizmy stojące za restrykcjami, napadami objadania się, kompensacyjną kontrolą jedzenia, lękiem przed jedzeniem, poczuciem winy po posiłkach czy trudnościami w rozpoznawaniu głodu i sytości.
Wspieram w:
- odbudowywaniu regularności w jedzeniu;
- optymalnych i racjonalnych wyborach żywieniowych;
- elastyczności żywieniowej,
- odbudowywaniu zaufania do ciała i jego potrzeb.
Pracuję w sposób interdyscyplinarny, w zależności od potrzeb pozostając w kontakcie z innymi specjalistami, m.in. psychoterapeutami, psychiatrami, lekarzami i dietetykami klinicznymi, aby zapewnić możliwie bezpieczne i spójne wsparcie.
Moim celem jest towarzyszenie w procesie zdrowienia w sposób oparty na wiedzy naukowej, uważności, empatii i szacunku do możliwości i potrzeb osoby, z którą pracuję.
Wierzę, że budowanie dobrych relacji z jedzeniem powinno zaczynać się już od wieku niemowlęcego. Dlatego pomagam rodzicom w podejmowaniu optymalnych decyzji dotyczących żywienia ich dzieci. Zwykle taką wizytę rozpoczynam od wsparcia rodzica i obalenia mitów dotyczących żywienia dzieci, które najczęściej opierają się na zakazach i nakazach. Zachęcam więc do tego, by zmiany u dzieci były budowane wspólnie, całą rodziną. Wszak dzieci najefektywniej uczą się poprzez modelowanie (pokazywanie).
Dbam o atmosferę wizyty. Ponieważ sama jestem mamą, to doskonale wiem, jak pozytywny kontakt ze specjalistą może wspierać i motywować dziecko do zmian. Dlatego podczas wizyty porozmawiamy o tym jak urozmaicić dietę Twojego dziecka z poszanowaniem jego wyborów. Wspólnie zastanowimy się, co zrobić i czy w ogóle trzeba coś robić, gdy jednak Twoje dziecko według Ciebie nie chce rozszerzać repertuaru potraw. Czasami wystarczy spokój i czas. Jeśli dieta Twojego dziecka wymaga jednak zmiany – postaram się Was wesprzeć na tej drodze.