Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego jedzenie wywołuje w nas tyle emocji? Dlaczego czekolada czy pizza potrafią dać nam chwilę błogiego relaksu, ale czasami także wywołać wyrzuty sumienia? W tym artykule chciałabym podzielić się moją refleksją na temat przyjemności płynącej z jedzenia – czym ona jest, jaką pełni rolę i dlaczego nie zawsze musi być obarczona poczuciem winy.
„ODCHUDZAM SIĘ, ALE NIE CHUDNĘ” – o czynnikach utrudniających redukcję masy ciała
Wiele osób marzy o osiągnięciu stabilnej, zdrowej masy ciała bez konieczności stosowania restrykcyjnych diet. Jeśli i Ty należysz do tej grupy, to zachęcam Cię serdecznie do przeczytania tego artykułu 🙂
Na jakim etapie zmiany jesteś – TRANSTEORETYCZNY MODEL ZMIANY – praktyczne zastosowanie
Zmiana, szczególnie w kontekście zdrowia, może być trudnym procesem. Aby skutecznie przejść przez proces zmiany, kluczowe jest zrozumienie, na jakim etapie tego procesu jesteśmy. W tym artykule omówimy sześć kluczowych etapów procesu zmiany, a także strategie, które mogą wspierać nas w każdym z nich. Cały proces opiera się na udowodnionym naukowo transteoretycznym modelu zmiany.
IBS i zaburzenia odżywiania – co było pierwsze?
Kiedy do gabinetu psychodietetycznego trafia pacjent z podejrzeniem lub diagnozą zaburzeń odżywiania, naturalnie cała uwaga specjalisty skupia się na pomocy w wyjściu z tego zaburzenia. Aby wywiad i diagnoza były przeprowadzone w sposób kompleksowy, należy zapytać pacjenta o ewentualne schorzenia lub zaburzenia współistniejące. Pozwala to nie tylko na lepsze zrozumienie sytuacji pacjenta, ale również zwiększa skuteczność podejmowanych działań terapeutycznych.
Obalam mity na temat ANOREKSJI
Anoreksja jest jednym z najpoważniejszych zaburzeń odżywiania, cechującym się nie tylko wysoką śmiertelnością, ale również dynamicznym i często dramatycznym przebiegiem. Niestety, mimo powagi tej choroby, obrosła ona w wiele mitów i stereotypów, które utrudniają jej zrozumienie. Co więcej, społeczne przekonania na temat anoreksji mogą prowadzić do bagatelizowania problemu, opóźniania diagnozy, a także stygmatyzowania osób chorych, co w efekcie powoduje ich izolację oraz utrudnia dostęp do odpowiedniego leczenia.
#10 ELIMINACJA to jeszcze większa słodyczy ATRAKCJA. Dlaczego eliminowanie słodyczy nie pomaga w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem.
Częstuj się tymi treściami i czerp z nich przyjemność😉 Zapraszam Cię serdecznie do odsłuchania odcinka, a za wszystkie komentarze i polubienia oraz udostępnienia – bardzo dziękuję ❤️❤️❤️ Bądź na bieżąco […]
Refeeding syndrome – ZESPÓŁ PONOWNEGO ODŻYWIENIA
Kiedy zaczynam pracować z osobą chorą na anoreksję nad zwiększaniem ilości spożywanego jedzenia i przyjmowanej kaloryczności, robię to powoli. Każdego tygodnia podnoszę kaloryczność o ok. 200 kcal, czasami na początku […]