Czy dwa tygodnie urlopu mogą naprawdę zniweczyć miesiące odchudzania?
Dlaczego wracamy z wakacji nie tylko z opalenizną, ale również z poczuciem porażki, że zmarnowaliśmy swoją ciężką pracę?
W tym odcinku rozwiewam mity i pokazuję, co naprawdę dzieje się z Twoim ciałem podczas urlopu – na poziomie metabolizmu, hormonów i tkanki tłuszczowej.
#022: ANEMIA i inne powikłania hematologiczne ANOREKSJI
Anoreksja to choroba, której skutki wykraczają daleko poza niską masę ciała i lęk przed jedzeniem. Do #22 odcinka Nawigacji – zdrowej relacji. Z jedzeniem zaprosiłam lekarkę – specjalistkę hematologii Oliwię Bachanek–Miturę. Rozmawiamy o jednym z rzadziej omawianych, ale bardzo istotnych aspektów anoreksji– wpływie przewlekłego niedożywienia na układ krwiotwórczy.
NAWYKI ŻYWIENIOWE U DZIECI: jak kształtują się zdrowe przyzwyczajenia od najmłodszych lat
Dziś chciałabym poruszyć temat, który dla wielu rodziców bywa prawdziwą „jazdą bez trzymanki” – czyli jak budować nawyki żywieniowe u dzieci. Z doświadczenia wiem, jak łatwo można poczuć presję, szczególnie gdy widzimy, że nawyki żywieniowe naszych dzieci nie są takie, jakbyśmy chcieli. Często rodzice przychodzą do mnie zaniepokojeni, chcąc natychmiast poprawić dietę swoich pociech. Chcę dzisiaj zdjąć z Was tę presję i przypomnieć, że budowanie zdrowych nawyków to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i, przede wszystkim, luzu.
#020: Jak budować NAWYKI ŻYWIENIOWE U DZIECIAKÓW i nie zwariować!
W #20 odcinku Nawigacji – zdrowej relacji z jedzeniem poruszam temat, który dla wielu rodziców jest prawdziwym wyzwaniem – jak to zrobić, by nasze dziecko jadło optymalnie i w przyszłości miało fajne, elastyczne i zdrowe nawyki żywieniowe.