BEZPŁATNY WEBINAR
Zamień jedzenie pod wpływem emocji na bardziej świadome nawyki żywieniowe
Za każdym razem obiecujesz sobie, ze tym razem to był ostatni raz kiedy jadłaś pod wpływem złości, przeciążenia czy smutku i jednocześnie kolejnego dnia znów sięgasz po batonika po stresującym dniu w pracy?
Wiesz, ze emocje potęgują Twój apetyt więc próbujesz je stłumić myśląc, że to będzie najlepsza strategia na kontrolowanie jedzenia?
Myślisz, że to Twoja wina? Czujesz wstyd w związku z tym, że nie jesteś w stanie zapanować nad emocjami?
Problem w tym, że to nie tłumienie emocji pozwoli Ci na swobodne, świadome odżywianie, a umiejętność ich regulowania.
Dlatego podczas webinaru WOLNE OD JEDZENIA POD WPŁYWEM EMOCJI opowiem Ci o metodach wspierającego regulowania emocji oraz przedstawię Ci skuteczne strategie na świadome odchodzenie od jedzenia emocjonalnego
Spotkanie odbędzie się na moim kanale YT i będzie dostępne dla osób po wcześniejszym zapisaniu się na wydarzenie (dostęp poprzez link).
14 lipca godzina 19:00
45 minut – 1 h (z możliwością wydłużenia lub skrócenia w zależności od liczby pytań)
spotkanie on-line w formie dietetycznych wskazówek dotyczących wspierających strategii regulowania emocji
- chcesz wreszcie poczuć wolność od jedzenia pod wpływem emocji
- chcesz zbudować elastyczną, racjonalną relację z jedzeniem
- chcesz zrozumieć dlaczego jedzenie często jest wykorzystywane w regulowaniu emocji
- chcesz poznać wspierające metody regulowania emocji
- zrozumiesz, po co są Ci emocje
- dowiesz się o czym poszczególne emocje mogą Cię informować
- poznasz wspierajace strategie regulowania emocji
- zrozumiesz, dlaczego niektóre zachowania, które wczesniej stosowałaś nie pomogły w regulowaniu emocji
Cześć, jestem psychodietetyczką i buduję pomost między naukową wiedzą a empatią i indywidualnym podejściem, po to, by moc jak najlepiej wesprzeć Cie w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem.
Mam za sobą lata skutecznej pracy z kobietami z zaburzoną relacją z jedzeniem i zaburzeniami odżywiania. Aby jak najlepiej pomagać kobietom z zaburzoną relacją z jedzeniem łączę naukową wiedzę z zakresu psychodietetyki, dietetyki klinicznej, psychologii oraz farmakologii.
Pomogłam wielu kobietom uwolnić się od jedzenia pod wpływem emocji.
Ty rownież możesz być jedną z nich i zwiększyć świadomość swoich wyborów żywieniowych.
