Czy i Ty masz w planach na 2024 rok – odchudzanie ? Nie wiesz jak to zrobić? Planujesz zwiększyć restrykcje, obcinać posiłki, lub co gorsza, unikać ich?
Restrykcje, które planujesz najprawdopodobniej doprowadzą Cię do efektu jojo, a nie optymalnej masy ciała.
A co, jeśli Ci powiem, że można inaczej?
Właśnie z tego powodu przygotowałam wyzwanie dla osób, które chciałyby tym razem z większą, bo długotrwałą skutecznością popracować nad swoimi nawykami żywieniowymi i co najważniejsze – zrobić to uwzględniając potrzeby swojego ciała.
Próbujemy odpowiedzieć sobie na pytania: Co to jest ta relacja z jedzeniem? Co oznacza wspierająca relacja z jedzeniem?
Dziś rozmawiamy o relacji z ciałem, bo przecież relacja z jedzeniem nie jest oderwana od relacji z ciałem 🙂
3 dzien wyzwania „W 2024 polubię się ze swoim ciałem” – rozmawiamy o potrzebach.
Dziś rozmawiamy od czego zaczać gdy pojawia się u nas jedzenie pod wpływem emocji.
Dziś w 8 punktach rozważamy co zrobić, by utrzymać długofalowo budowanie zdrowej relacji z jedzeniem…
