Wsparcie dietetyczne kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS, ang. policystic ovary syndrome) wymaga ode mnie nie tylko znajomości klinicznego przebiegu choroby i umiejętnego doboru strategii dietetycznych, ale również wiedzy dotyczącej możliwych zaburzeń odżywiania. Tak, badania wykazały, że u kobiet z PCOS częściej występuje zaburzona relacja z jedzeniem i zaburzenia odżywiania. W badaniu, które przeprowadził Lee…Czytaj dalejZaburzenia odżywiania w PCOS
Kategoria: nawyki żywieniowe
Insulinooporność jest jednym z częściej prowadzonych przeze mnie dietetycznie zaburzeń metabolicznych. Insulinooporność nie jest jednostką chorobową, to zaburzenie metaboliczne, które dość często współwystępuje z różnymi chorobami. Jedną z nich jest zespół policystycznych jajników (PCOS). Jakoś tak się składa, że kobiety z zespołem policystycznych jajników stanowią dość liczną grupę moich pacjentek. Nie przychodzą jednak najczęściej z…Czytaj dalejDIETA W PCOS (zespole policystycznych jajników) i jak ją komponować
Jak wygląda postępowanie dietetyczne z leptynoopornością? Na początek myślę, że warto zaznaczyć, że nie ma na ten moment ściśle określonych rekomendacji. Informacje, które zebrałam i przedstawiam poniżej, pochodzą z prac naukowych, w których wykazano negatywny bądź korzystny wpływ poszczególnych składników pokarmowych na aktywność leptyny. Nie są to jednak rekomendacje określonego Towarzystwa. Chcę również podkreślić, że…Czytaj dalejPostępowanie dietetyczne z LEPTYNOOPORNOŚCIĄ
W 1994 roku Zhang wraz z zespołem odkryli gen ob regulujący równowagę energetyczną w organizmie. Nikt wtedy pewnie jeszcze nie przypuszczał, że produkt tego genu – leptyna przysporzy tyle trudności naukowcom w rozpracowywaniu problematyki otyłości. Gen ob wpływa na synteze leptyny – hormonu powstającego w adipocytach – komórkach tkanki tłuszczowej. Im więcej jest tkanki tłuszczowej…Czytaj dalejLEPTYNOOPORNOŚĆ – główny powód opornej do leczenia otyłości?
Post przerywany (IF intermitted fasting) zdobywa coraz większą popularność wśród osób, które poszukują skutecznej metody na zmniejszenie masy ciała i wprowadzenie kontroli nad jedzeniem. Szczególnie popularny bywa wśród osób, które mają trudność z samokontrolą w aspekcie jedzenia: często podjadają, jedzą w sposób niekontrolowany lub pojawiają się u nich wieczorne napady objadania się. Nie dziwi mnie,…Czytaj dalejPOST PRZERYWANY -KORZYŚCI I WADY STOSOWANIA
Cześć! Dość czesto mówię i piszę o racjonalnym sposobie żywienia jako pewnym stylu życia, który pomaga utrzymać zdrowie w dobrej formie. Pewnie część z Was zastanawia się, czym jest racjonalny sposób żywienia. Być może kołacze Wam w głowie myśl – czy racjonalny sposób żywienia oznacza wybór tylko zdrowych produktów? I jaka jest definicja zdrowych produktów? …Czytaj dalejRACJONALNY SPOSÓB ŻYWIENIA – co to znaczy?
Aby utrzymać prawidłową masę ciała powinnaś_nieneś wziąć pod uwagę dwie kwestie: – ilośc energi przyjętej z pożywieniem – wydatkowanie energii. W przypadku utrzymania masy ciala istotny jest bilans zerowy, czyli wydatkowanie takiej ilości energii jaką przyjęłaś_ąłeś z pożywieniem. Gdy natomiast planujesz zmniejszenie masy ciała – ten bilans powinien być ujemny. Oczywiście ta zależność nie jest…Czytaj dalejWYDATKOWANIE ENERGII – ustalmy na co masz wpływ
“Czuję ogromne napięcie w związku z jedzeniem. Tak bardzo próbuję zapobiec napadowi objadania się, ale czuję się bezsilna. Najczęściej napad zaczyna się w sytuacji gdy zjem coś, co bardzo lubię, ale sobie tego zabraniam, ale jeszcze częściej gdy czuję napięcie lub wydarzyło się coś, co powoduje u mnie trudne lub bardzo silne emocje.” O zaburzeniu…Czytaj dalejZABURZENIA ODŻYWIANIA Z NAPADAMI OBJADANIA SIĘ – kryteria diagnostyczne, przyczyny, objawy
Regularne spożywanie posiłków zmniejsza ryzyko napadu. Jeśli występuje u Ciebie zaburzenia z napadami objadania się to pewnie nie raz doświadczyłaś_eś pokusy, by “zaoszczędzić” kalorie w kolejnych posiłkach”. Wynika to z przekonania (mylnego zresztą), że w taki sposób zmniejszysz sumaryczną ilość spożytej energii i zadośćuczynisz nadwyżce wynikającej z napadu. Taka strategia to błędne koło. Jedną z…Czytaj dalejZABURZENIA Z NAPADAMI OBJADANIA SIĘ – 5 istotnych elementów postępowania dietetycznego
