Kategorie
nawyki żywieniowe regulacja apetytu

WYDATKOWANIE ENERGII – ustalmy na co masz wpływ

Aby utrzymać prawidłową masę ciała powinnaś_nieneś wziąć pod uwagę dwie kwestie:   – ilośc energi przyjętej z pożywieniem – wydatkowanie energii.  W przypadku utrzymania masy ciala istotny jest bilans zerowy, czyli wydatkowanie takiej ilości energii  jaką przyjęłaś_ąłeś z pożywieniem. Gdy natomiast planujesz zmniejszenie masy ciała – ten bilans powinien być ujemny. Oczywiście ta zależność nie jest…Czytaj dalejWYDATKOWANIE ENERGII – ustalmy na co masz wpływ

Kategorie
nawyki żywieniowe regulacja apetytu

ZABURZENIA ODŻYWIANIA Z NAPADAMI OBJADANIA SIĘ – kryteria diagnostyczne, przyczyny, objawy

“Czuję ogromne napięcie w związku z jedzeniem. Tak bardzo próbuję zapobiec napadowi objadania się, ale czuję się bezsilna. Najczęściej napad zaczyna się w sytuacji gdy zjem coś, co bardzo lubię, ale sobie tego zabraniam, ale jeszcze częściej gdy czuję napięcie lub wydarzyło się coś, co powoduje u mnie trudne lub bardzo silne emocje.” O zaburzeniu…Czytaj dalejZABURZENIA ODŻYWIANIA Z NAPADAMI OBJADANIA SIĘ – kryteria diagnostyczne, przyczyny, objawy

Kategorie
nawyki żywieniowe regulacja apetytu

ZABURZENIA Z NAPADAMI OBJADANIA SIĘ – 5 istotnych elementów postępowania dietetycznego

Regularne spożywanie posiłków zmniejsza ryzyko napadu. Jeśli występuje u Ciebie zaburzenia z napadami objadania się to pewnie nie raz doświadczyłaś_eś pokusy, by “zaoszczędzić” kalorie w kolejnych posiłkach”. Wynika to z przekonania (mylnego zresztą), że w taki sposób zmniejszysz sumaryczną ilość spożytej energii  i zadośćuczynisz nadwyżce wynikającej z napadu. Taka strategia to błędne koło. Jedną z…Czytaj dalejZABURZENIA Z NAPADAMI OBJADANIA SIĘ – 5 istotnych elementów postępowania dietetycznego

Kategorie
nawyki żywieniowe regulacja apetytu

LECZENIE ANOREKSJI – postępowanie dietetyczne

Czytaj dalejLECZENIE ANOREKSJI – postępowanie dietetyczne

Kategorie
nawyki żywieniowe regulacja apetytu

ANOREKSJA przyczyny, przebieg i objawy

Czytaj dalejANOREKSJA przyczyny, przebieg i objawy

Kategorie
nawyki żywieniowe

DLACZEGO WARTO i JAK TO ZROBIĆ, BY DAĆ WIĘCEJ MIEJSCA WARZYWOM W NASZEJ DIECIE

2021 MIĘDZYNARODOWY ROK WARZYW I OWOCÓW Rok 2021 Międzynarodowym Rokiem Warzyw i Owoców! Baardzo się cieszę ☺. Promowanie zwiększonej konsumpcji warzyw i owoców jest jednym z najlepszych, możliwych, rozwiązań: Warzywa i owoce powinny stanowić podstawę zróżnicowanej, zbilansowanej diety. Zgodnie z rekomendacjami FAO/WHO dzienne spożycie warzyw i owoców powinno wynosić minimum 400 g/dzień (5 porcji), z…Czytaj dalejDLACZEGO WARTO i JAK TO ZROBIĆ, BY DAĆ WIĘCEJ MIEJSCA WARZYWOM W NASZEJ DIECIE

Kategorie
nawyki żywieniowe

MOJE DZIECKO NIE CHCE JEŚĆ WARZYW

„Moje dziecko właściwie nie je warzyw, a owoce, to tylko wybrane” – często słyszę od rodziców, którzy obawiają się, że ich dzieci nieodpowiednio się odżywiają. Właściwie, to dość naturalne zjawisko występujące szczególnie w młodszym wieku. Istnieje kilka powodów o podłożu biologicznym i psychologicznym, które skutecznie zmniejszają szansę na stałą obecność warzyw w diecie Twojego dziecka.…Czytaj dalejMOJE DZIECKO NIE CHCE JEŚĆ WARZYW

Twój koszyk0
Brak produktów w koszyku!
Kontynuuj zakupy
0