Czy aby schudnąć skutecznie, koniecznie musisz się odchudzać? A może wręcz przeciwnie – kluczem do zdrowej masy ciała nie jest restrykcyjna dieta, lecz umiejętność podążania za własnymi potrzebami, zarówno fizycznymi, jak i emocjonalnymi? W tym artykule przyjrzymy się mitom dotyczącym odchudzania oraz temu, dlaczego restrykcyjne diety nie tylko nie działają, ale mogą wręcz przyczyniać się do problemów metabolicznych, zaburzeń odżywiania i efektu jojo.
IBS i zaburzenia odżywiania – co było pierwsze?
Kiedy do gabinetu psychodietetycznego trafia pacjent z podejrzeniem lub diagnozą zaburzeń odżywiania, naturalnie cała uwaga specjalisty skupia się na pomocy w wyjściu z tego zaburzenia. Aby wywiad i diagnoza były przeprowadzone w sposób kompleksowy, należy zapytać pacjenta o ewentualne schorzenia lub zaburzenia współistniejące. Pozwala to nie tylko na lepsze zrozumienie sytuacji pacjenta, ale również zwiększa skuteczność podejmowanych działań terapeutycznych.
Obalam mity na temat ANOREKSJI
Anoreksja jest jednym z najpoważniejszych zaburzeń odżywiania, cechującym się nie tylko wysoką śmiertelnością, ale również dynamicznym i często dramatycznym przebiegiem. Niestety, mimo powagi tej choroby, obrosła ona w wiele mitów i stereotypów, które utrudniają jej zrozumienie. Co więcej, społeczne przekonania na temat anoreksji mogą prowadzić do bagatelizowania problemu, opóźniania diagnozy, a także stygmatyzowania osób chorych, co w efekcie powoduje ich izolację oraz utrudnia dostęp do odpowiedniego leczenia.
STRATEGIE SAMOKONTROLI dotyczące wyborów żywieniowych cz. 2 STRATEGIE POZNAWCZE
Dziś wracam do Was z drugą częścią strategii samokontroli dotyczącej wyborów żywieniowych. W poprzednim wpisie przedstawiłam subiektywnie (aczkolwiek poparte badaniami naukowymi) wybrane przeze mnie strategie dotyczące modyfikacji sytuacji i zachowań […]
STRATEGIE SAMOKONTROLI dotyczące wyborów żywieniowych cz. 1 MODYFIKACJA SYTUACJI
Od około mniej więcej 5-6 dekad żyjemy w świecie, w którym mamy nadmiar pożywienia. Mało tego – nasz mózg (nastawiony ewolucyjnie na zdobywanie pokarmu) stale bombardowany jest informacjami nt. smakowitego, […]
Dlaczego JEDZENIE DAJE nam taką PRZYJEMNOŚĆ?
Jedzenie jest jedną z podstawowych czynności, która pozwala nam przeżyć. Dostarcza nam energii niezbędnej do działania i składników odżywczych, które budują nasz organizm i regulują jego funkcjonowanie. FUNKCJE JEDZENIA W […]
JEDZENIE EMOCJONALNE jak się od niego uwolnić?
Gdybym miała jednym zdaniem powiedzieć Ci, co oznacza jedzenie emocjonalne i jak je rozpoznać, powiedziałabym: sięgasz po jedzenie, by nie czuć. By odciąć się od trudnych emocji. By zredukować napięcie, […]
ZABURZONA RELACJA Z JEDZENIEM i/lub ZABURZENIA ODŻYWIANIA – 11 oznak
Mam nadzieję że ten wpis jest dla Ciebie pomocny. A jeśli chcesz w jakikolwiek sposób wyrazić opinię na temat wpisu: ZABURZONA RELACJA Z JEDZENIEM i/lub ZABURZENIA ODŻYWIANIA – 11 oznak, zapraszam […]
Refeeding syndrome – ZESPÓŁ PONOWNEGO ODŻYWIENIA
Kiedy zaczynam pracować z osobą chorą na anoreksję nad zwiększaniem ilości spożywanego jedzenia i przyjmowanej kaloryczności, robię to powoli. Każdego tygodnia podnoszę kaloryczność o ok. 200 kcal, czasami na początku […]
CZY LEPTYNA ODGRYWA ROLĘ W ZABURZENIACH ODŻYWIANIA?
Czy zastanawiałaś_eś się kiedykolwiek jaki jest związek pomiędzy zaburzeniami gospodarki hormonalnej regulującej apetyt a zaburzeniami odżywiania? Czy stężenie i aktywność leptyny regulującej sytość i zmniejszającej pobór pokarmu są powiązane z […]