Kategoria: zaburzenia odżywiania

Kategorie
dietoterapia nawyki żywieniowe regulacja apetytu zaburzenia odżywiania

STRATEGIE SAMOKONTROLI dotyczące wyborów żywieniowych cz. 2  STRATEGIE POZNAWCZE

Dziś wracam do Was z drugą częścią strategii samokontroli dotyczącej wyborów żywieniowych. W poprzednim wpisie przedstawiłam subiektywnie (aczkolwiek poparte badaniami naukowymi) wybrane przeze mnie strategie dotyczące modyfikacji sytuacji i zachowań (strategie behawioralne). Ten wpis z kolei będzie dotyczył naszych myśli. Postaram się pokazać Wam, jak za pomocą pracy z myślami możemy zwiększać samokontrolę w zakresie…Czytaj dalejSTRATEGIE SAMOKONTROLI dotyczące wyborów żywieniowych cz. 2  STRATEGIE POZNAWCZE

Kategorie
dietoterapia nawyki żywieniowe regulacja apetytu zaburzenia odżywiania

STRATEGIE SAMOKONTROLI dotyczące wyborów żywieniowych cz. 1  MODYFIKACJA SYTUACJI

Od około mniej więcej 5-6 dekad żyjemy w świecie, w którym mamy nadmiar pożywienia. Mało tego – nasz mózg (nastawiony ewolucyjnie na zdobywanie pokarmu) stale bombardowany jest informacjami nt. smakowitego, dostępnego w zasięgu ręki pokarmu. Nic więc dziwnego, że wraz z rozwojem przemysłu spożywczego i stale narastającym trendem produkowania żywności wysoko przetworzonej (co często oznacza…Czytaj dalejSTRATEGIE SAMOKONTROLI dotyczące wyborów żywieniowych cz. 1  MODYFIKACJA SYTUACJI

Kategorie
dietoterapia nawyki żywieniowe regulacja apetytu zaburzenia odżywiania

Dlaczego JEDZENIE DAJE nam taką PRZYJEMNOŚĆ?

Jedzenie jest jedną z podstawowych czynności, która pozwala nam przeżyć. Dostarcza nam energii niezbędnej do działania i składników odżywczych, które budują nasz organizm i regulują jego funkcjonowanie. FUNKCJE JEDZENIA W PRZESZŁOŚCI Bez jedzenia nie ma życia. Wiedzieli o tym już ludzie prehistoryczni, których głównym zajęciem było zaspokojenie głodu i zapewnienie sobie schronienia, co w konsekwencji…Czytaj dalejDlaczego JEDZENIE DAJE nam taką PRZYJEMNOŚĆ?

Kategorie
dietoterapia nawyki żywieniowe zaburzenia odżywiania

JEDZENIE EMOCJONALNE jak się od niego uwolnić?

Gdybym miała jednym zdaniem powiedzieć Ci, co oznacza jedzenie emocjonalne i jak je rozpoznać, powiedziałabym: sięgasz po jedzenie, by nie czuć. By odciąć się od trudnych emocji. By zredukować napięcie, stres, lęk. By zajeść złość. By ukoić smutek. Czasami, by poczuć przyjemność. Jedzenie emocjonalne jest jedną ze strategii radzenia sobie z emocjami. Wierzę, że z…Czytaj dalejJEDZENIE EMOCJONALNE jak się od niego uwolnić?

Kategorie
dietoterapia nawyki żywieniowe zaburzenia odżywiania

ZABURZONA RELACJA Z JEDZENIEM i/lub ZABURZENIA ODŻYWIANIA – 11 oznak

Mam nadzieję że ten wpis jest dla Ciebie pomocny.  A jeśli chcesz w jakikolwiek sposób wyrazić opinię na temat wpisu: ZABURZONA RELACJA Z JEDZENIEM i/lub ZABURZENIA ODŻYWIANIA – 11 oznak, zapraszam do sekcji komentarzy poniżej 🙂Czytaj dalejZABURZONA RELACJA Z JEDZENIEM i/lub ZABURZENIA ODŻYWIANIA – 11 oznak

Kategorie
dietoterapia zaburzenia odżywiania

Refeeding syndrome – ZESPÓŁ PONOWNEGO ODŻYWIENIA

Kiedy zaczynam pracować z osobą chorą na anoreksję nad zwiększaniem ilości spożywanego jedzenia i przyjmowanej kaloryczności, robię to powoli. Każdego tygodnia podnoszę kaloryczność o ok. 200 kcal, czasami na początku nawet o 50 kcal.   Dlaczego? Z dwóch powodów: Zespół ponownego odżywienia jest bardzo niebezpiecznym, potencjalnie śmiertelnym zaburzeniem gospodarki wodnej (retencja płynów), niedoborem elektrolitów, oraz zaburzeniami…Czytaj dalejRefeeding syndrome – ZESPÓŁ PONOWNEGO ODŻYWIENIA

Kategorie
regulacja apetytu zaburzenia odżywiania

CZY LEPTYNA ODGRYWA ROLĘ W ZABURZENIACH ODŻYWIANIA?

Czy zastanawiałaś_eś się kiedykolwiek jaki jest związek pomiędzy zaburzeniami gospodarki hormonalnej regulującej apetyt a zaburzeniami odżywiania?  Czy stężenie i aktywność leptyny regulującej sytość i zmniejszającej pobór pokarmu są powiązane z występowaniem zaburzeń odzywiania?  A jeśli tak to w jaki sposób?  Czy chodzi jedynie o regulację ośrodka głodu i sytości?  A może stężenie leptyny oddziaływuje również…Czytaj dalejCZY LEPTYNA ODGRYWA ROLĘ W ZABURZENIACH ODŻYWIANIA?

Kategorie
zaburzenia odżywiania

ZNIEKSZTAŁCENIA POZNAWCZE W ZABURZENIACH ODŻYWIANIA

“Zjadłam dziś śniadanie w szkole. Pewnie pomyślą o mnie, że jem bardzo dużo i dlatego jestem gruba” – powiedziała na jednym ze spotkań dziewczyna, której pomagam w zdrowieniu z zaburzeń odzywiania. To zdanie pokazuje, że w zaburzeniach odżywiania zniekształcenia poznawcze (w tym przypadku czytanie w myślach) jest częstym zjawiskiem i utrudnia wyjście z błędnego koła…Czytaj dalejZNIEKSZTAŁCENIA POZNAWCZE W ZABURZENIACH ODŻYWIANIA

Twój koszyk0
Brak produktów w koszyku!
Kontynuuj zakupy
0