“Czuję ogromne napięcie w związku z jedzeniem. Tak bardzo próbuję zapobiec napadowi objadania się, ale czuję się bezsilna. Najczęściej napad zaczyna się w sytuacji gdy zjem coś, co bardzo lubię, ale sobie tego zabraniam, ale jeszcze częściej gdy czuję napięcie lub wydarzyło się coś, co powoduje u mnie trudne lub bardzo silne emocje.” O zaburzeniu…Czytaj dalejZABURZENIA ODŻYWIANIA Z NAPADAMI OBJADANIA SIĘ – kryteria diagnostyczne, przyczyny, objawy
Tag: indeks sytości
Regularne spożywanie posiłków zmniejsza ryzyko napadu. Jeśli występuje u Ciebie zaburzenia z napadami objadania się to pewnie nie raz doświadczyłaś_eś pokusy, by “zaoszczędzić” kalorie w kolejnych posiłkach”. Wynika to z przekonania (mylnego zresztą), że w taki sposób zmniejszysz sumaryczną ilość spożytej energii i zadośćuczynisz nadwyżce wynikającej z napadu. Taka strategia to błędne koło. Jedną z…Czytaj dalejZABURZENIA Z NAPADAMI OBJADANIA SIĘ – 5 istotnych elementów postępowania dietetycznego
Jestem głodny! – często kołacze natrętna myśl w głowie osób będących na diecie… Zazwyczaj również nieustanne kontrolowanie spożywanych posiłków, sprawdzanie ich objętości, energetyczności, zawartości poszczególnych składników pokarmowych przynosi ujemny skutek. W pewnym momencie organizm nie wytrzymuje, odpuszcza kontrolę, a jak już puszczą hamulce – to zaczyna się impreza, organizm na głodzie potrafi nieźle sobie pofolgować…Czytaj dalejSYTOŚĆ – GĘSTOŚĆ ENERGETYCZNA – SMAKOWITOŚĆ