0
Twój koszyk

Wolna od NAPADÓW OBJADANIA SIĘ

AUTORSKI KURS
WOLNA-od-napadów-objadania-się-KURS-pakiet-PREMIUM-dr-hab

Poczuj wreszcie radość i przyjemność płynącą z jedzenia

Nie zwlekaj i kup już teraz w przedsprzedaży zyskując rabaty i extra BONUSY!

PRZEDSPRZEDAŻ ZAKOŃCZONA!
WOLNA od napadów objadania się 2
wolne od jedzenia pod wpływem emocji 3

Przechodzisz od sztywnej kontroli do napadów nad którymi nie potrafisz zapanować?

Obiecujesz sobie, że tym razem to był ostatni raz ale z każdym kolejnym napadem tracisz wiarę, że jeszcze będziesz cieszyła się ze swobodnego jedzenia?

Widzisz, że Twoja masa zaczyna rosnąć, chociaż tak bardzo starasz się zapanować nad jedzeniem?

Myślisz, że to Twoja wina? Czujesz wstyd w związku z tym, że nie jesteś w stanie zapanować nad napadami?

Dlatego podczas aktywnego udziału w moim autorskim kursie WOLNA OD NAPADÓW OBJADANIA SIĘ nauczysz się jeść racjonalnie, przestaniesz być w błędnym kole restrykcji i napadów objadania się, poznasz strategie na podjadanie oraz nauczysz się odczuwać długotrwałą sytość po posiłkach.

  • TAK, jeśli chcesz wreszcie poczuć wolność od napadów objadania się,
  • TAK, jeśli chcesz zbudować elastyczną, racjonalną relację z jedzeniem,
  • TAK, jeśli chcesz zaakceptować własne ciało, niezależnie od jego rozmiaru,
  • TAK, jeśli chcesz zaopiekować się swoim ciałem – zadbać o zdrowie
  • TAK, jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

Pakiet

PODSTAWOWY

1200 pln

W tej opcji otrzymasz: 

webinary i karty pracy do 4 modułów

+ dzienniczek żywieniowy do samodzielnej pracy

+ pakiet 2 moich webinarów dostępnych w sklepie online: podjadanie oraz odczuwanie głodu i sytości.

Pakiet

ROZSZERZONY

1800 pln

(ograniczona liczba miejsc do 12)

W tej opcji otrzymasz: 

wszystko co jest dostępne w pakiecie PODSTAWOWYM

+ dostęp do grupy wsparcia (codzienne wsparcie w postaci odpowiedzi na pytania

+ 4 spotkania Q&A trwające do 3h – po jednym w każdym module)

+ dzienniczek żywieniowy do samodzielnej pracy i omówienia w grupie

+ pakiet moich webinarów dostępnych w sklepie online: podjadanie, odczuwanie głodu i sytości oraz skuteczne strategie na odchudzanie.

Pakiet

PREMIUM

2400 pln

(ograniczona liczba miejsc do 3)

W tej opcji otrzymasz: 

wszystko co jest dostępne w pakiecie ROZSZERZONYM

+ 4 indywidualne konsultacje ze mną

+ pakiet wszystkich moich webinarów dostępnych w sklepie online.

Kurs składa się z czterech modułów i będzie trwał 8 tygodni

W tym module pokaże Ci jak  rozpuszczać sabotujące myśli.  Będziemy ćwiczyć oderwanie od myśli , dyskutowanie z nimi, przyjmowanie ich i transformowanie. Ponieważ myśli wywołują określone emocje  zobaczysz jak można przyjmować, przeżywać emocje tak by Cie wspierały. Jak zaakceptować trudne emocje, jak pozwalać im wybrzmieć i  puścić swobodnie. 

Ten moduł zawiera 2 webinary + 2 workbooki każdy zawierający kilkanaście ćwiczeń pomagających Ci:

  • rozpoznawać swoje emocje
  • nauczyć sie je przeżywać
  • regulowac emocje w sposob adaptacyjny
  • pracowac z myslami, ktore zwiekszaja ryzyko napadowego objadania sie
  • zwiekszyc poczucie wlasnej wartosci
  • zadbac o swoje potrzeby

Webinary i karty pracy wysyłam 4 września 2023

W tym module zaproszę Cię do spotkania  z Twoim ciałem. Poćwiczymy akceptację i życzliwość wobec własnego ciała. 

Ten moduł zawiera 1 webinar + 1 workbook zawierający kilkanaście ćwiczeń pomagających Ci: 

  • zbudować zyczliwa relacje z cialem
  • zadbać o potrzeby swojego ciała
  • spojrzeć krytycznie na kulturę diet
  • dostrzec wartości w ruchu i racjonalnym odżywianiu, inne niż uzyskanie idealnego rozmiaru
  • poszukać i zwiększyć aktywność fizyczną, która sprawia Ci frajdę

Webinary i karty pracy wysyłam 18 września 2023

W tym module popracujemy nad mitami i przekonaniami żywieniowymi, które utrudniają budowanie prawidłowej relacji z jedzeniem. 

Ten moduł zawiera 2 webinary + 2 workbooki zawierający każdy po kilkanaście ćwiczeń, które pomogą Ci w:

  • poznaniu kilkunastu powszechnie panujących mitow i przekonan, ktore nie są podparte wiedzą naukową, a niestety burzą prawidłową relację z jedzeniem i ciałem
  • odnalezieniu przekonań, w które Ty wierzysz
  • zrozumieniu dlaczego te przekonania przynoszą odwrotny skutek do zamierzonego
  • poznaniu naukowych podstaw żywienia, ktore pomogą Ci zrozumieć, dlaczego to w co wierzysz nie ma większego sensu i nie sprawdza sie na dłużsżą metę

Webinary i karty pracy wysyłam 2 października 2023

Nauczysz się  budować prawidłowe nawyki żywieniowe. Pokażę Ci jak wprowadzić regularność w posiłkach, jak prawidłowo je bilansować, jak włączać produkty z Twojej listy „produktów zakazanych”. Będziemy wspólnie planować robienie listy ulubionych potraw, które nie wywołają napadu.

Ten moduł zawiera 2 webinary + 2 workbooki zawierający każdy po kilkanaście ćwiczeń, które pomogą Ci w:

  • zaplanowaniu liczby i częstotliwości posilkow w ciągu dnia
  • okreslenia zapotrzebowania energetycznego, uwzgędniającego m.in. Twoją masę ciała i aktywnosć fizyczną (tylko dla osob w wersji rozszerzonej i premium)
  • prawidłowego bilansowania posiłków
  • włączania produktów rekreacyjnych do diety
  • nie podjadania
  • nauce odczuwania sygnałów głodu i sytości
  • optymalnego i regularnego picia płynow

Webinary i karty pracy wysyłam 16 października 2023

Nasze działania na kursie będą podzielone na cztery moduły:

W tym tygodniu pokaże Ci jak  rozpuszczać sabotujące myśli.  Będziemy ćwiczyć oderwanie od myśli , dyskutowanie z nimi, przyjmowanie ich i transformowanie. Ponieważ myśli wywołują określone emocje  zobaczysz jak można przyjmować, przeżywać emocje tak by Cie wspierały. Jak zaakceptować trudne emocje, jak pozwalać im wybrzmieć i  puścić swobodnie. 

W tym tygodniu zaproszę Cię do spotkania  z Twoim ciałem. Poćwiczymy akceptację i życzliwość wobec własnego ciała. 

W tym module popracujemy nad mitami i przekonaniami żywieniowymi, które utrudniają budowanie prawidłowej relacji z jedzeniem. 

Nauczysz się  budować prawidłowe nawyki żywieniowe. Pokażę Ci jak wprowadzić regularność w posiłkach, jak prawidłowo je bilansować, jak włączać produkty z Twojej listy „produktów zakazanych”. Będziemy wspólnie planować robienie listy ulubionych potraw, które nie wywołają napadu.

Każdy moduł będzie trwał przez dwa tygodnie. W każdym dniu będziemy dotykać innego wątku. Zawsze jednak będzie to temat, który bezpośrednio lub pośrednio wiąże się z napadami objadania się. Wybierając te 4 bloki tematyczne, kierowałam się doświadczeniami moich pacjentek, którym pomogłam uporać się  z kompulsywnym objadaniem się. 

JAKI JEST CEL UDZIAŁU W KURSIE?

Spotkania i zadania, które będą pojawiać się w trakcie trwania kursu, pomogą Ci w: 

  • zdefiniowaniu problemu, z powodu którego występuje u Ciebie zaburzona relacja z jedzeniem
  • rozpoczęciu pracy nad prawidłowymi nawykami żywieniowymi
  • zbudowaniu w sobie życzliwości i akceptacji dla swojego ciała
  • dbaniu o swoje potrzeby i emocje w sposób inny niż jedzenie
  • odejściu od automatycznego jedzenia i automatycznych, nawykowych zachowań związanych z jedzeniem
CO UZYSKAM UCZESTNICZĄC W KURSIE?
  • Zdobędziesz większą świadomość na temat zaburzonej relacji z jedzeniem.
  • Poznasz proste narzędzia i techniki, które pomogą Ci zmniejszyć częstotliwość napadów objadania się. 
  • Nauczysz się najważniejszych zasad dotyczących żywienia, które zmniejszają ryzyko napadów objadania się. 
  • Dowiesz się jak się sobą opiekować w inny sposób niż sięgając po jedzenie. 
  • Materiały elektroniczne (dzienniczek żywieniowy dostosowany do pracy z napadami objadania się, karty ćwiczeń).
  • BONUS: móje webinary wraz z prezentacją – w zależności od wybranego pakietu.

Cześć, jestem psychodietetyczką i buduję pomost między naukową wiedzą a empatią i indywidualnym podejściem, po to, by moc jak najlepiej wesprzeć Cie w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem. 

Mam za sobą lata skutecznej pracy z kobietami z zaburzoną relacją z jedzeniem i zaburzeniami odżywiania. Aby jak najlepiej pomagać kobietom z zaburzoną relacją z jedzeniem łączę naukową wiedzę z zakresu psychodietetyki, dietetyki klinicznej, psychologii oraz farmakologii. 

Pomogłam wielu kobietom uwolnić się od jedzenia pod wpływem emocji. 

Ty rownież możesz być jedną z nich i zwiększyć świadomość swoich wyborów żywieniowych.

opinie

OLA

Pacjentka

Do pani Katarzyny Zabłockiej-Słowińskiej trafiłam  z polecenia.  Spotkałyśmy się raz, na wstępną konsultację. Spotkanie to dotyczyło zebrania danych o moich trudnościach związanych z odżywianiem, oczekiwaniach odnośnie współpracy i o stanie mojego zdrowia. Pierwsze wrażenie o pani Katarzynie jako specjaliście jest bardzo dobre. Po  spotkaniu otrzymałam wstępne zalecenia i sugestie co mogłabym zmienić oraz proste, wartościowe dla mnie, porady. Na tej podstawie przypuszczam, ze dalsza współpraca byłaby dla mnie również satysfakcjonująca, dlatego serdecznie polecam Panią Katarzynę Zabłocką-Słowińską.

Joanna Ś.

Pacjentka

Jestem bardzo zadowolona. Zawsze mile rozmowy ..duzo nowych informacji i mega ogromne wsparcie…bardzo polecam

Galpaw

Pacjentka

Wiedza na najwyższym poziomie, doskonały kontakt i nowości, o których wcześniej nie słyszałam mimo że dietetyką interesuję się od lat. Dziękuję pani doktor. Polecam z największą odpowiedzialnością

Basia Oksana

Pacjentka

Jestem pełna uznania dla wiedzy i ogromu zaangażowania. Zawsze gotowa na wyczerpujące odpowiedzi. Możesz iść swoją drogą kręcąc się w kole napadowego objadania a możesz skorzystać z pomocy pójścia krótszą drogą bardzo profesjonalnej osoby rozumiejącej niuanse, różne powody trudności w radzeniu sobie w relacji z jedzeniem. Pani Kasia bazuje na naukowym podejściu, jest osobą bardzo miłą w kontakcie. Dziękuję i polecam z całego serca!

Marta

Pacjentka

Współpraca z Panią Kasią to przede wszystkim dla pacjenta doskonały czas refleksji nad sobą w kontekście żywienia. Zaangażowanie i empatia Pani Kasi daje wielkie wsparcie. Po tysiącu restrykcyjnych diet, poszukiwaniach rozwiązań w internecie i social mediach, trafiłam na Panią Kasię i wreszcie czuje się zaopiekowana:) i widzę piękne efekty. Serdecznie polecam!

Ala

Pacjentka

Wspaniała relacja z pacjentem. Indywidualne podejście do każdego ( my byliśmy z mężem) doskonałe rozwiązania małych kroków. Ogromna wiedza. Polecam z całego serca. Konsultacje były zdalne i wszystko bez zarzutu. 

Marta

Pacjentka

Pani Kasia to osoba bardzo zaangażowana w to co robi i ma przeogromna wiedzę w swojej dziedzinie do tego jest cierpliwa i zawsze bardzo miła ! 
Jeśli ktoś chciałby poprawić swoje relacje z jedzeniem lub zadbać o swój stan zdrowia to powinien do Pani Kasi się zgłosić , polecam z całego serca 😉

Jolanta

Pacjentka

Pani Kasia jest bardzo ciepłą ,cierpliwą i wyrozumiałą osobą, która potrafi wyczuć potrzeby mojego dziecka. Mnie się bardzo spodobało indywidualne podejście do mojej córki ,naszych problemów i naszego stylu życia:) .Pani Kasia już po pierwszej rozmowie z nami wiedziała w którą stronę nas pokierować I jakie badania zrobić. Dzięki Pani Kasi delikatnej dociekliwości zrobiłam niezbędne badania I przypuszczenia Pani Kasi się sprawdziły. Jestem naprawdę wdzięczna za jej pomoc:) 
Polecam serdecznie;)

Aga Gajewska

Pacjentka

Pani Kasia jest przemiłą, empatyczną i bardzo mądra osobą.
Polecam każdemu, kto się boryka z wagą. Pełne wsparcie i uważność.

Irena

Pacjentka

Konsultacja przebiegła w bardzo miłej atmosferze, otrzymałam cenne wskazówki dotyczące żywienia mojej mamy. Mama jest po zabiegu usunięcia woreczka żółciowego i dodatkowo cierpi na cukrzycę, przez co stworzenie jadłospisu było dość skomplikowane. Pomoc Pani Kasi okazała się nieoceniona. 

Kasia Szafranowska

Pacjentka

Bardzo polecam konsultację żywieniową u Katarzyna Zabłocka-Słowińska. Bardzo ciepło i rzeczowo przeanalizowała moje posiłki i podejście do jedzenia. Odpowiedziała na wszystkie moje pytania oraz dostałam proste i konkretne wskazówki. Zmodyfikowałam to, co jem i nie dosyć, że poziom cukru jest niższy to schudłam 5 kg Bardzo przyjemny bonus! Polecam każdemu, kto boryka się z problemami z metabolizmem.

Aś Mrowiec

Pacjentka

Bardzo polecam panią Kasię -jej pomysłowość profesjonalne rozwiązania i bardzo szeroki punkt patrzenia na pacjenta. Dziękuję za pomoc z zadaniu specjalnym

Agnieszka Gajewska 

Pacjentka

Pani Kasia jest wspaniałą, ciepłą osobą. Ma duży wgląd w zachowania żywieniowe i zdrowe jedzenie. Prowadzi w sposób łagodny i dużo pomaga edukacyjnie. Również pomiędzy spotkaniami można do niej pisać z pytaniami. Polecam każdemu, kto potrzebuje.

dr hab katarzyna zabłocka-słowińska