Czy dwa tygodnie urlopu mogą naprawdę zniweczyć miesiące odchudzania?
Dlaczego wracamy z wakacji nie tylko z opalenizną, ale również z poczuciem porażki, że zmarnowaliśmy swoją ciężką pracę?
W tym odcinku rozwiewam mity i pokazuję, co naprawdę dzieje się z Twoim ciałem podczas urlopu – na poziomie metabolizmu, hormonów i tkanki tłuszczowej.
#022: ANEMIA i inne powikłania hematologiczne ANOREKSJI
Anoreksja to choroba, której skutki wykraczają daleko poza niską masę ciała i lęk przed jedzeniem. Do #22 odcinka Nawigacji – zdrowej relacji. Z jedzeniem zaprosiłam lekarkę – specjalistkę hematologii Oliwię Bachanek–Miturę. Rozmawiamy o jednym z rzadziej omawianych, ale bardzo istotnych aspektów anoreksji– wpływie przewlekłego niedożywienia na układ krwiotwórczy.
#021: RECEPTA NA ZMIANĘ – o farmakoterapii choroby otyłościowej
W #21 odcinku Nawigacji zdrowej relacji z jedzeniem rozmawiam z lekarzem Tomaszem Witaszkiem, specjalistą medycyny rodzinnej i obesitologiem.
#020: Jak budować NAWYKI ŻYWIENIOWE U DZIECIAKÓW i nie zwariować!
W #20 odcinku Nawigacji – zdrowej relacji z jedzeniem poruszam temat, który dla wielu rodziców jest prawdziwym wyzwaniem – jak to zrobić, by nasze dziecko jadło optymalnie i w przyszłości miało fajne, elastyczne i zdrowe nawyki żywieniowe.
#019: PSYCHIATRA to przede wszystkim LEKARZ. O tym jak wizyta u psychiatry zwiększa szansę na WYLECZENIE ZABURZEŃ ODŻYWIANIA.
W #19 odcinku Nawigacji – zdrowej relacji z jedzeniem moim gościem jest prof. Yaroslav Bahriy – psychiatra, psychoterapeuta, specjalista indywidualnej, grupowej i rodzinnej terapii, który na co dzień prowadzi ośrodek […]
#018: Na jakim etapie ZMIANY jesteś?
W #18 odcinku Nawigacji – zdrowej relacji z jedzeniem opowiadam o transteoretycznym modelu zmiany, który pokazuje, że każda zmiana – również ta związana ze stylem życia – przebiega przez kilka […]
#017: ODCHUDZASZ SIĘ I NIE CHUDNIESZ? Wyjaśniam powody!
W #17 odcinku Nawigacji – zdrowej relacji z jedzeniem zebrałam najczęstsze powody, które obserwuję podczas mojej pracy psychodietetycznej z osobami, które chcą uzyskać optymalną masę ciała. 👩🏫W oparciu o badania […]
#016: ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO a zaburzenia odżywiania
W #16 odcinku Nawigacji – zdrowej relacji z jedzeniem poruszam temat współwystępowania zaburzeń odżywiania i zespołu jelita drażliwego. Z tego odcinka dowiesz się: Zapraszam Cię serdecznie do odsłuchania odcinka, a […]
#015: Obalam 5 mitów dotyczących ANOREKSJI
W #15 odcinku Nawigacji – zdrowej relacji z jedzeniem, rozprawiam się z 5 najczęściej pojawiającymi się mitami dotyczącymi anoreksji. Na tapet wzięłam i rozpracowałam od strony psychodietetycznej następujące mity: Ten […]
#014: STYL ŻYCIA NA RECEPTĘ? O medycynie stylu życia w jedzeniu emocjonalnym.
Medycyna stylu życia to gałąź medycyny wspierająca holistyczne podejście do dobrostanu psychofizycznego. Tutaj nie ma miejsca na patrzenie na pacjenta przez pryzmat jednego narządu. Podstawą opieki jest modyfikacja stylu życia, […]