W #17 odcinku Nawigacji – zdrowej relacji z jedzeniem zebrałam najczęstsze powody, które obserwuję podczas mojej pracy psychodietetycznej z osobami, które chcą uzyskać optymalną masę ciała.
👩🏫W oparciu o badania naukowe rozwiewam wątpliwości i mam nadzieję, wyjaśniam czynniki, które mogą blokować u Ciebie skuteczny proces odchudzania.
🥗🤸♀️Zastanawiasz się, czy jedząc mniej i mając więcej ruchu, masz już gotową receptę na długotrwałą redukcję masy ciała?
⚠️Spoiler alert: to tylko wierzchołek góry lodowej!
W tym odcinku przechodzę przez czynniki psychologiczne, żywieniowe i dotyczące stylu życia, które mogą sabotować Twoje starania.
😴Skupiam się także na często pomijanym, ale kluczowym elemencie – śnie.
Dowiesz się, jak sen wpływa na Twoją wagę i co robić, aby proces odchudzania był bardziej skuteczny.
Zapraszam Cię serdecznie do odsłuchania i odkrycia, co naprawdę może pomóc Ci w osiągnięciu stabilnej, optymalnej masy ciała! A za wszystkie komentarze i polubienia oraz udostępnienia – bardzo dziękuję ❤️❤️❤️
Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:
Instagram: @katarzynazablockaslowinska
Youtube: @katarzynazablockaslowinska
jeśli chcesz wesprzeć mój podcast – kup moje produkty elektroniczne:
