0
Twój koszyk

W pakiecie Poukładaj swoją relację z jedzeniem i schudnij podzielę się z Tobą cennymi wskazówkami jak połączyć przyjemność z jedzenia ze zdrową kontrolą. Pomogę Ci zrozumieć mechanizmy napadów objadania się i zaproponuję strategie, które umożliwią skuteczne zarządzanie m.in. głodem emocjonalnym. W zestawie znajdziesz następujące webinary:

5 powodów objadania się - dr hab. Katarzyna Zabłocka-Słowińska-2

Po ostatnim napadzie obiecała(e)ś sobie  – to był ostatni raz. Od jutra biorę się za siebie. Koniec z objadaniem się. Będę „czysta(y)”, będę jeść „fit”, będę się pilnować. Jednak im bardziej próbujesz skontrolować swój sposób żywienia, tym trudniej jest Ci wytrwać w swoich postanowieniach…

Kontrolując sztywno swój sposób żywienia, znacząco zwiększasz ryzyko wystąpienia kolejnych epizodów napadów objadania się.

Dlatego ja proponuję Ci rozwiązania, które nie opierają się na sztywnej kontroli, a na wiedzy dotyczącej regulacji głodu, apetytu i budowania racjonalnych nawyków żywieniowych

wolne od jedzenia pod wpływem emocji 3-5

Uzyskasz odpowiedzi na pytania:

  • Czym jest podjadanie?
  • Jaka jest różnica między podjadaniem a napadami objadania się?
  • Jakie są powody podjadania (żywieniowe, środowiskowe, emocjonalne)?
  • Jak postępować w przypadku podjadania?
  • Jak prowadzić dzienniczek żywienia i emocji?
Skuteczne strategie na podjadanie WEBINAR dr hab. Katarzyna Zabłocka-Słowińska
WOLNE-od-jedzenia-pod-wpływem-emocji-WEBINAR-dr-hab.-Katarzyna-Zabłocka-Słowińska-Psychodietetyk-
wolne od jedzenia pod wpływem emocji 3

Wiesz, że emocje potęgują Twój apetyt więc próbujesz je stłumić myśląc, że to będzie najlepsza strategia na kontrolowanie jedzenia? 

Myślisz, że to Twoja wina? Czujesz wstyd w związku z tym, że nie jesteś w stanie zapanować nad emocjami?

To nie tłumienie emocji pozwoli Ci na swobodne, świadome odżywianie, a umiejętność ich regulowania. 

Dlatego podczas webinaru WOLNE OD JEDZENIA POD WPŁYWEM EMOCJI opowiem Ci o metodach wspierającego regulowania emocji oraz przedstawię Ci skuteczne strategie na świadome odchodzenie od jedzenia emocjonalnego.

wolne od jedzenia pod wpływem emocji 3-5

Uzyskasz odpowiedź na pytania:

  • Czym jest nadwaga i otyłość?
  • Jakie są główne przyczyny nadwagi i otyłości?
  • Czy zmiana stylu życia jest wystarczająca do zmniejszenia masy ciała?
  • Co mają wspólnego emocje z nadwagą i otyłością?
  • Jakie są strategie dietetyczne na zmniejszenie masy ciała?
  • Co zrobić, gdy sama zmiana stylu życia zawodzi?
skuteczny-proces-odchudzania-produkt-3

Postaw na siebie

jedz z radością i schudnij zdrowo

Cześć, jestem psychodietetyczką i buduję pomost między naukową wiedzą a empatią i indywidualnym podejściem, po to, by móc jak najlepiej wesprzeć Cię w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem. 

Mam za sobą lata skutecznej pracy z kobietami z zaburzoną relacją z jedzeniem i zaburzeniami odżywiania. Aby jak najlepiej pomagać kobietom przejść od chaosu w jedzeniu do satysfakcjonujących wyborów żywieniowych, łączę naukową wiedzę z zakresu psychodietetyki, dietetyki klinicznej, psychologii oraz farmakologii. 

Pomogłam wielu kobietom uwolnić się od napadowego objadania się. 

Ty również możesz być jedną z nich i zwiększyć świadomość swoich wyborów żywieniowych.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Poukładaj swoją relację z jedzeniem i schudnij”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *