W drugim odcinku mojego podcastu Nawigacja – zdrowa relacja. Z jedzeniem, rozprawiamy się z napadowym objadaniem się. A właściwie to oswajamy, akceptujemy i szukamy skutecznych rozwiązań.W odcinku „W cyklonie napadów objadania […]
#001: chcesz schudnąć skutecznie? Nie odchudzaj się!
To jest mój pierwszy odcinek podcastu Nawigacja – zdrowa relacja. Z jedzeniem. Pomyślałam sobie, że każdy kolejny odcinek, będzie taką cegiełką niezbędną do zbudowania racjonalnych nawyków żywieniowych. Ale! W pierwszym, […]