W tym odcinku mojego podcastu Nawigacji – zdrowej relacji z jedzeniem rozmawiam z Katarzyną Mordowską – Broszkiewicz @morka2308. Kasia jest socjoterapeutką i wspiera Nastolatki w odkrywaniu tego, co dla nich ważne – to tak ogólnie. A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej szczegółów na temat tego, jak socjoterapia może wspierać Nastolatki w zdrowieniu z anorekcji – posłuchaj…Czytaj dalej#007: Jak SOCJOTERAPIA wspiera zdrowienie z anoreksji?
Kategoria: podcast
W tym odcinku mojego podcastu Nawigacji – zdrowej relacji z jedzeniem rozmawiam z Małgosią Ziębą @to_feel_is_to_heal @sprawyduzejwagi. Podczas godzinnego spotkania wspólnie z Gosią popłyniemy nurtem Gestalt, zatrzymując się na wyspach relacyjności, odczuwania i doświadczania. Z odcinka „POCZUJ – o psychoterapii zaburzeń odżywiania w nurcie Gestalt” dowiesz się: Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: @katarzynazablockaslowinska Youtube: @katarzynazablockaslowinskaCzytaj dalej#006: POCZUJ – o psychoterapii zaburzeń odżywiania w nurcie Gestalt
PSYCHODIETETYCZNE WSPARCIE chorych na anoreksję i leczenie anoreksji są postępowaniem interdyscyplinarnym, w którym psychodietetyk odgrywa ogromną rolę. Z odcinka „PSYCHODIETETYCZNE WSPARCIE chorych na anoreksję” dowiesz się: Zapraszam do odsłuchania 😊 Bądź na bieżąco śledząc moje kanały: Instagram: @katarzynazablockaslowinska Youtube: @katarzynazablockaslowinskaCzytaj dalej#005: PSYCHODIETETYCZNE WSPARCIE chorych na anoreksję
Głód i sytość – rozpoznawanie tych sygnałów, wsłuchiwanie się we własne ciało i respektowanie jego potrzeb, to jedna z kluczowych umiejętności do budowania zdrowej relacji z jedzeniem. Ignorując swoje ciało, ignorujemy siebie. Z fizjologią nie wygrasz, a nawet jeśli wydaje Ci się, że wygrała(-e)ś, to i tak przegrał(-e)ś, ponieważ tracisz coś najważniejszego – tracisz zdrowie. Z…Czytaj dalej#004: GŁÓD i SYTOŚĆ – jak zarządzać biologią jedzenia
Kategorie
#003: Perfekcyjna twarz anoreksji
Perfekcjonizm. Zaprasza w swoje chłodne objęcia, obiecując iluzję poczucia bezpieczeństwa. Jest bezwzględny! W perfekcjonizmie nie ma, że coś jest zrobione wystarczająco dobrze, lub jest czegoś wystarczająco dużo.Perfekcjonizm nie ma w swoim słowniku słowa WYSTARCZAJĄCO.Jest albo wszystko, albo nic.Albo najlepiej, albo w ogóle.Albo idealnie, albo beznadziejnie. Perfekcjonizm mocno koleguje się z anoreksją. I o tej trudnej…Czytaj dalej#003: Perfekcyjna twarz anoreksji
W drugim odcinku mojego podcastu Nawigacja – zdrowa relacja. Z jedzeniem, rozprawiamy się z napadowym objadaniem się. A właściwie to oswajamy, akceptujemy i szukamy skutecznych rozwiązań.W odcinku „W cyklonie napadów objadania się”: podaję kryteria diagnostyczne napadów objadania się, podkreślam wagę interdyscyplinarnego podejścia do terapii napadów objadania się, podaję zalecenia dietetyczne, które wspierają to leczenie. Zaburzenia odżywiania…Czytaj dalej#002: W cyklonie napadów objadania się
To jest mój pierwszy odcinek podcastu Nawigacja – zdrowa relacja. Z jedzeniem. Pomyślałam sobie, że każdy kolejny odcinek, będzie taką cegiełką niezbędną do zbudowania racjonalnych nawyków żywieniowych. Ale! W pierwszym, premierowym odcinku to chcę Ci podać powody, dla których nie warto się odchudzać restrykcyjnie. Dlatego, w tym odcinku rozprawiam się z trzema wciąż pokutującymi mitami…Czytaj dalej#001: chcesz schudnąć skutecznie? Nie odchudzaj się!