Wsparcie dietetyczne kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS, ang. policystic ovary syndrome) wymaga ode mnie nie tylko znajomości klinicznego przebiegu choroby i umiejętnego doboru strategii dietetycznych, ale również wiedzy dotyczącej […]
DIETA W PCOS (zespole policystycznych jajników) i jak ją komponować
Insulinooporność jest jednym z częściej prowadzonych przeze mnie dietetycznie zaburzeń metabolicznych. Insulinooporność nie jest jednostką chorobową, to zaburzenie metaboliczne, które dość często współwystępuje z różnymi chorobami. Jedną z nich jest […]
CZY LEPTYNA ODGRYWA ROLĘ W ZABURZENIACH ODŻYWIANIA?
Czy zastanawiałaś_eś się kiedykolwiek jaki jest związek pomiędzy zaburzeniami gospodarki hormonalnej regulującej apetyt a zaburzeniami odżywiania? Czy stężenie i aktywność leptyny regulującej sytość i zmniejszającej pobór pokarmu są powiązane z […]
Postępowanie dietetyczne z LEPTYNOOPORNOŚCIĄ
Jak wygląda postępowanie dietetyczne z leptynoopornością? Na początek myślę, że warto zaznaczyć, że nie ma na ten moment ściśle określonych rekomendacji. Informacje, które zebrałam i przedstawiam poniżej, pochodzą z prac […]
LEPTYNOOPORNOŚĆ – główny powód opornej do leczenia otyłości?
W 1994 roku Zhang wraz z zespołem odkryli gen ob regulujący równowagę energetyczną w organizmie. Nikt wtedy pewnie jeszcze nie przypuszczał, że produkt tego genu – leptyna przysporzy tyle trudności […]
POST PRZERYWANY -KORZYŚCI I WADY STOSOWANIA
Post przerywany (IF intermitted fasting) zdobywa coraz większą popularność wśród osób, które poszukują skutecznej metody na zmniejszenie masy ciała i wprowadzenie kontroli nad jedzeniem. Szczególnie popularny bywa wśród osób, które […]
ZNIEKSZTAŁCENIA POZNAWCZE W ZABURZENIACH ODŻYWIANIA
“Zjadłam dziś śniadanie w szkole. Pewnie pomyślą o mnie, że jem bardzo dużo i dlatego jestem gruba” – powiedziała na jednym ze spotkań dziewczyna, której pomagam w zdrowieniu z zaburzeń […]
RACJONALNY SPOSÓB ŻYWIENIA – co to znaczy?
Cześć! Dość czesto mówię i piszę o racjonalnym sposobie żywienia jako pewnym stylu życia, który pomaga utrzymać zdrowie w dobrej formie. Pewnie część z Was zastanawia się, czym jest racjonalny […]
WYDATKOWANIE ENERGII – ustalmy na co masz wpływ
Aby utrzymać prawidłową masę ciała powinnaś_nieneś wziąć pod uwagę dwie kwestie: – ilośc energi przyjętej z pożywieniem – wydatkowanie energii. W przypadku utrzymania masy ciala istotny jest bilans zerowy, czyli […]