Mam nadzieję że ten wpis jest dla Ciebie pomocny. A jeśli chcesz w jakikolwiek sposób wyrazić opinię na temat wpisu: ZABURZONA RELACJA Z JEDZENIEM i/lub ZABURZENIA ODŻYWIANIA – 11 oznak, zapraszam […]
8 udowodnionych naukowo KORZYŚCI Z REGULARNEGO JEDZENIA
O tym, że warto jeść regularnie, pewnie słyszała_eś nie raz. Tym wpisem chciałabym pokazać Ci i poparte badaniami naukowymi realne korzyści z regularnego jedzenia. Dowiesz się, dlaczego jedzenie regularne nie […]
#005: PSYCHODIETETYCZNE WSPARCIE chorych na anoreksję
PSYCHODIETETYCZNE WSPARCIE chorych na anoreksję i leczenie anoreksji są postępowaniem interdyscyplinarnym, w którym psychodietetyk odgrywa ogromną rolę. Z odcinka „PSYCHODIETETYCZNE WSPARCIE chorych na anoreksję” dowiesz się: Zapraszam do odsłuchania 😊 […]
Refeeding syndrome – ZESPÓŁ PONOWNEGO ODŻYWIENIA
Kiedy zaczynam pracować z osobą chorą na anoreksję nad zwiększaniem ilości spożywanego jedzenia i przyjmowanej kaloryczności, robię to powoli. Każdego tygodnia podnoszę kaloryczność o ok. 200 kcal, czasami na początku […]
#004: GŁÓD i SYTOŚĆ – jak zarządzać biologią jedzenia
Głód i sytość – rozpoznawanie tych sygnałów, wsłuchiwanie się we własne ciało i respektowanie jego potrzeb, to jedna z kluczowych umiejętności do budowania zdrowej relacji z jedzeniem. Ignorując swoje ciało, […]
Zaburzenia odżywiania w PCOS
Wsparcie dietetyczne kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS, ang. policystic ovary syndrome) wymaga ode mnie nie tylko znajomości klinicznego przebiegu choroby i umiejętnego doboru strategii dietetycznych, ale również wiedzy dotyczącej […]
#003: Perfekcyjna twarz anoreksji
Perfekcjonizm. Zaprasza w swoje chłodne objęcia, obiecując iluzję poczucia bezpieczeństwa. Jest bezwzględny! W perfekcjonizmie nie ma, że coś jest zrobione wystarczająco dobrze, lub jest czegoś wystarczająco dużo.Perfekcjonizm nie ma w […]
#002: W cyklonie napadów objadania się
W drugim odcinku mojego podcastu Nawigacja – zdrowa relacja. Z jedzeniem, rozprawiamy się z napadowym objadaniem się. A właściwie to oswajamy, akceptujemy i szukamy skutecznych rozwiązań.W odcinku „W cyklonie napadów objadania […]
DIETA W PCOS (zespole policystycznych jajników) i jak ją komponować
Insulinooporność jest jednym z częściej prowadzonych przeze mnie dietetycznie zaburzeń metabolicznych. Insulinooporność nie jest jednostką chorobową, to zaburzenie metaboliczne, które dość często współwystępuje z różnymi chorobami. Jedną z nich jest […]
#001: chcesz schudnąć skutecznie? Nie odchudzaj się!
To jest mój pierwszy odcinek podcastu Nawigacja – zdrowa relacja. Z jedzeniem. Pomyślałam sobie, że każdy kolejny odcinek, będzie taką cegiełką niezbędną do zbudowania racjonalnych nawyków żywieniowych. Ale! W pierwszym, […]