Cześć,
Na co dzień pomagam w zdrowych, satysfakcjonujących i zgodnych ze stylem życia wyborach żywieniowych. Wsparcie, którego udzielam, jest podparte nauką, która jest moją pasją i codziennym zajęciem – pracuję naukowo w obszarze dietetyki.
Jeśli wierzysz, że możesz się zmienić – jeśli uczynisz z tego nawyk – zmiana staje się realna. I na tym właśnie polega prawdziwa siła nawyków: wiedza, że twoje nawyki są takie, jakie sobie wybierasz.
Charles Duhigg
dr hab. Katarzyna Zabłocka-Słowińska
PSYCHODIETETYK ONLINE
INDYWIDUALNA KONSULTACJA
Zdrowe jadłospisy, motywacja i nawyki
Czy i Ty masz w planach na 2024 rok – odchudzanie ? Nie wiesz jak to zrobić? Planujesz zwiększyć restrykcje, obcinać posiłki, lub co gorsza, unikać ich?
Niezbędna dawka wiedzy na wyciągniecie ręki!
Niepokoi Cię sposób Twojego żywienia? Martwisz się co i jak jesz? Masz brak poczucia kontroli nad jedzeniem? Gubisz się w natłoku często sprzecznych informacji?
Jest duża szansa, że na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w jednym z moich webinarów 🙂
STRATEGIE SAMOKONTROLI dotyczące wyborów żywieniowych cz. 2 STRATEGIE POZNAWCZE
Dziś wracam do Was z drugą częścią strategii samokontroli dotyczącej wyborów żywieniowych. W poprzednim wpisie przedstawiłam subiektywnie (aczkolwiek poparte badaniami…
STRATEGIE SAMOKONTROLI dotyczące wyborów żywieniowych cz. 1 MODYFIKACJA SYTUACJI
Od około mniej więcej 5-6 dekad żyjemy w świecie, w którym mamy nadmiar pożywienia. Mało tego – nasz mózg (nastawiony…
Dlaczego JEDZENIE DAJE nam taką PRZYJEMNOŚĆ?
Jedzenie jest jedną z podstawowych czynności, która pozwala nam przeżyć. Dostarcza nam energii niezbędnej do działania i składników odżywczych, które…
Nawigacja – zdrowa relacja. Z jedzeniem.
Ten podcast jest o budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem. O tym, jak czerpać przyjemność z jedzenia. Jak dokładać kolejne cegiełki podczas budowania zdrowych, satysfakcjonujących i elastycznych nawyków żywieniowych. Rozmawiamy w oparciu o naukowe fakty, ale ludzkim językiem, gdzie jest miejsce na emocje i zwyczajne „nie wiem”.
Posłuchaj najnowszego odcinka:
Pacjent
Jesteś osobą, która poszukuje wsparcia w zakresie budowania nawyków żywieniowych?
Firmy
Pracujesz w podobnym obszarze i czujesz, że mogłoby nam się fajnie współpracować?