W drugim odcinku mojego podcastu Nawigacja – zdrowa relacja. Z jedzeniem, rozprawiamy się z napadowym objadaniem się. A właściwie to oswajamy, akceptujemy i szukamy skutecznych rozwiązań.
W odcinku „W cyklonie napadów objadania się”:
podaję kryteria diagnostyczne napadów objadania się,
podkreślam wagę interdyscyplinarnego podejścia do terapii napadów objadania się,
podaję zalecenia dietetyczne, które wspierają to leczenie.
Zaburzenia odżywiania są jak cyklon. Początkowo krążysz po obrzeżach zaburzonej relacji z jedzeniem. Im dłużej to trwa, tym bardziej kolejne, nieskuteczne próby radzenia sobie z napadem wciągają Cię w centrum zaburzeń odżywiania. Kiedy jesteś w samym środku, możesz odczuwać niemoc, poczucie winy, niechęć, czy brak motywacji do działania. Następujące po sobie, podejmowane w poczuciu bezradności kroki, zamiast przybliżać Cię do zdrowej relacji z jedzeniem, często oddalają Cię od niej.
To wszystko powoduje brak wiary w powodzenie kolejnej próby wyjścia z błędnego koła naprzemiennie występujących solennych obietnic „to był ostatni raz” i odpuszczania „to będzie ostatni raz”.
Jeśli jesteś w tym miejscu lub czujesz, że niepokojąco do niego się zbliżasz — zachęcam Cię do odsłuchania odcinka ❤️:
#002: W cyklonie napadów objadania się
Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:
Instagram: @katarzynazablockaslowinska
Youtube: @katarzynazablockaslowinska
