W #23 odcinku Nawigacji – zdrowej relacji z jedzeniem pt.:” Wakacje i odchudzanie? A może WAKACJE OD ODCHUDZANIA?” rozwiewam mity i pokazuję, co naprawdę dzieje się z Twoim ciałem podczas urlopu – na poziomie metabolizmu, hormonów i tkanki tłuszczowej.
Z tego odcinka dowiesz się m.in. o:
- tzw. „biologicznej pamięci otyłości”
- wpływie urlopowej atmosfery na apetyt
- dlaczego osoby odchudzające się są szczególnie narażone na efekt jojo właśnie w wakacje
Bazując na badaniach naukowych, obalam przekonania i pokazuję, ile naprawdę przybieramy na masie podczas świąt i wyjazdów. Na koniec dzielę się praktycznymi strategiami, które pozwolą Ci podejść do wakacji z większą uważnością, bez presji, ale też bez całkowitego odpuszczenia. Bo najważniejsze to znaleźć w tym wszystkim równowagę – i wrócić po wakacyjnym odpoczynku do codzienności z poczuciem, że wakacje i odchudzanie jest możliwe!
Zapraszam Cię serdecznie do odsłuchania i odkrycia, co naprawdę może pomóc Ci w osiągnięciu stabilnej, optymalnej masy ciała! A za wszystkie komentarze i polubienia oraz udostępnienia – bardzo dziękuję ❤️❤️❤️
Bądź na bieżąco śledząc moje kanały:
Instagram: @katarzynazablockaslowinska
Youtube: @katarzynazablockaslowinska
jeśli chcesz wesprzeć mój podcast – kup moje produkty elektroniczne:
